食欲 について書いてみました。

普通に食べても痩せるという広告・・・それは置き換えダイエットですね。
食事をみなおして、ダイエット・・・これが一番理想ですよね。
ダイエット方法の選択では、手軽さや値段など考えますよね。
女性の最適な体脂肪率は、20％くらい？でしょうか。
毎日しっかり出ていればいいのですが、便秘になると苦しいですよね。
結果的には２週間で４キロも痩せました。
ダイエットの苦痛は食事制限ですよね。
中年太りになると、とても痩せ難くなります。
少しづつでもリバウンドしないほうがいいですね。
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