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ダイエットには、常に身体を活性化しいつでも栄養素を取り込む必要が有ります。
まったく運動をしていなかった人ほど、ちょっとの運動で体重が落ちますよね。
カロリー摂取を抑えるのが問題。
デザートの誘惑に弱いのです。
ダイエットは体も気持ちも元気でないと続かないんです。年齢だからと諦めるのは、まだまだ早いです。あああ、やってしまった・・・焼肉食べ放題。
食べても太らない体・・・理想的なんですけど。
少しづつでもリバウンドしないほうがいいですね。
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