ダイエット についての速報！！

ダイエットに一度とならず、二度までも・・・失敗
これらの多くは、カロリーの摂り過ぎや運動不足が原因です。
カロリー摂取を抑えるのが問題。
しかし血液中の糖、つまり血糖値が急上昇すると血液中、筋肉、肝臓などに貯めておく量を超えてしまいます。
好き嫌いがなければ、その分レパートリも増えます！
偏食はダイエットには大敵って感じしますよね。
食欲を抑えるのは大変ですよね。
食事制限なんてムリ。
痩せやすい体をつくります。
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