ウォーキングダイエット 痩せる？

年をとると、若かった頃の自分に戻りたいと思うことがあります。
ダイエットに、居酒屋の高カロリーメニューは大敵です。
カロリー摂取を抑えるのが問題。
でも、脂肪は私達の身体には、とても大事なものなんですね。
好き嫌いがなければ、その分レパートリも増えます！
食事も人生の楽しみの一つです。
運動やバランスのよい食事で、便秘もすっかりよくなりました！
プロはアドバイザーがいる？
これで終わりにできるダイエットか。
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