ダイエット 関連速報

最近は体調がいいですね。
私は宿便の事を、体に溜まったゴミと言っています。
おなかに脂肪って付きやすいですよね。で、取れにくい。
女性の最適な体脂肪率は、20％くらい？でしょうか。
ほどほどに食べるのならば構わないのですが、ついつい食べ過ぎてしまう。
結果的には２週間で４キロも痩せました。
ストレスや不安が出てきます。
食事制限なんてムリ。
食事の仕方を変えることで体脂肪が燃えやすくし
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