ジョギングダイエット 、とても気になります。

ダイエットでリバウンドするごとに、基礎代謝が落ちてくるらしいです。
ラーメン、餃子、ご飯・・・日本人は、大の炭水化物好きみたいです。
高価なダイエットフードを買ったり毎食同じ食品ばかりとる方法でもありません。
女性の最適な体脂肪率は、20％くらい？でしょうか。
血糖値をあげてしまうような食品は避ける必要があります。
ダイエット法が間違っているから？？？
ストレスや不安が出てきます。
その結果、髪やお肌はツヤツヤになるといううれしい効果もあります。
体の循環が悪くなり、痩せにくくもなります。
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